Как
не сойти
с ума
Как не сойти с ума
Я не приветствую нытьё о тяготах жизни блогера, фрилансера, онлайн предпринимателя. Короче всех, у кого большая часть работы в телефоне. Если меньше выделываться и честно себе ответить, работа эта не тяжёлая. Но специфика есть.

Для меня основная сложность – вовремя выключаться. Не вращать в голове рабочие мысли перманентно и круглосуточно.

В найме в офисе ответственности было не меньше: в подчинении 30 человек, it сервис, работающий 24/7, управление компанией и приличными оборотами, но выключаться получалось ГОРАЗДО лучше.

В онлайне отращиваю навык уже 2 года. С переменным успехом.
Вот, что помогает:
_______
✔️Работа тремя промежутками.

Совсем "с 9 до 6ти" не получится. У меня ещё и разница во времени с аудиторией и командой. А вот "2 часа утром, 2 днем и 2 вечером" – вполне.

И команда знает, что я не потеряюсь на сутки – обязательно ещё раз включусь в работу и выйду на связь.

И я не круглосуточно на работе.

Конкретные промежутки гибкие, в зависимости от дел вне работы и от настроения. Ну правда, если я не могу тупо выспаться с утра подольше, если ночью не спалось, то какой тогда толк от этой моей "работы на себя".

✔️Отключение ВСЕХ уведомлений. Совсем.

Ни на главном экране, ни в верхней строке, ни возле иконок приложений – нигде нет красных значков "у вас-столько то новых сообщений". Ничего не трынькнет и не пикнет, выдернув меня в сеть внезапно.

Побочный эффект: до меня не могут дописаться в мессенджерах друзья и близкие. Ну и ладно. Позвонят, если что.

Решил бы проблему второй номер телефона, или прям второй аппарат. Но пока меня все устраивает.

✔️Разделение почт. Личная и рабочая.

Разные окна браузера – личный и рабочий набор вкладок.

Если я занята планированием путешествия, рабочие письма меня не отвлекут.

✔️Выходные без работы.

Проверяю 2 раза в день мессенджеры, иногда пишу в Инстаграм.

Всё. Никаких больших задач. Исключение – внезапное вдохновение.

✔️Тестирую режим "никакого телефона в кровати".

Сейчас села за стол, пишу этот пост. Посижу полчаса и отнесу телефон в угол комнаты. До утра.

Такая вот техника безопасности для мозга и нервной системы.
Понравилась статья? Поделись с друзьями с помощью кнопок ниже.
Еще больше полезных постов на моей страничке в Instagram.
За полное или частичное копирование (без ссылки на автора) у вас 7 лет не будет продаж. Дерзайте!